Önskar du en förändring i livet – att ha bättre balans, mindre stress och leva medvetet och balanserat i både kropp, sinne och själ? Vår omgivning styr vi inte över men däremot kan vi förändra vårt egna förhållningssätt mot det som pågår runt om oss och ta ansvar för vår egna hälsa och välmående. Med hjälp av en konsultation kan du påbörja de förändringar som krävs för att starta en resa mot ökat välbefinnande, ro, glädje och hälsa.
Hur går en session till ?
Vi inleder med ett samtal där vi går igenom en mängd frågor kring levnadsvanor, hur du mår och framförallt – hur du skulle vilja må och vad du skulle vilja förändra. Vi tittar på ditt andningsmönster och ser om andningen behöver justeras för att uppnå bättre hälsa – andningen är alltid den röda tråden. Många obalanser kan återställas relativt snabbt med hjälp av andningsövningar. Du får skräddarsydda hälsoråd anpassade efter dina behov. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga, meditation, köksråd, andningsträning och örter.
Vanliga skäl till en session
Vi lever i ett samhälle där allt ”snurrar allt fortare” på alla plan och det visar sig i vår fysiska kropp på olika sätt i form av högt blodtryck, sköldkörtelproblem, huvudvärk, diffusa medicinskt oförklariga ryggproblem, värk som kommer och går osv. På ett psykiskt plan genom att alltid ha en känsla av att ständigt vara överbelastad och inte "hinna med" och kunna njuta av livet som man skulle vilja, ångest i olika former och/eller sömnsvårigheter
Biologiskt är vi inte skapta för att ständigt vara "påkopplade och uppkopplade" utan för att kropp och knopp ska kunna fungera optimalt behöver vi kunna "gå ner i varv", sova ordentligt och följa vår naturliga rytm. Inom yogan & ayurvedan finns relativa enkla tekniker för att snabbt återrätta eventuella obalanser som visar sig i diffusta symtom.
Yogautövandet påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Den ger smidig, uthållig muskulatur, påverkar matsmältningen och hormonbalansen, ger ett starkare mer uthålligt nervsystem, balanserar höger och vänster hjärnhalva och förbättrar dina sömnvanor.
En session tar ca 90 minuter och priset är 750 kronor inkl. moms för privatpersoner.
Uppföljning inom två månader: 350 kronor. Uppföljning sker efter 4 - 8 veckor. Vid detta tillfälle går man igenom igenom hur det gått med de råd man fick vid konsulationen och om de skett någon förändring.
För företag är priset exkl. moms
Boka en tid gör du här