Holistisk Hälsocoachning
Ta makten över ditt egna mående!
- Vägen till mer glädje och harmoni i vardagen
Har du kommit till en punkt i livet där du känner att du behöver någon form av förändring ?
Glädjen, energin och balansen i de vardagliga livet finns inte där som du önskar och de mesta känns bara som krav eller tristess. Kanske har du testat flera av trenderna kring "må bra och hälsa" som figurerar i media och varit på healing, köpt kristallerna, följt en diet, detoxat och har en hylla full av kosttillskott. Köket har renoverats, nya soffan är på plats, solsemestern var trevlig men trots allt detta känns vardagen lika trist och glädjelös. Yttre stimuli kommer långsiktigt aldrig kunna få bort känslan av tomhet som väldigt många upplever idag utan glädje, energi och harmoni kommer inifrån. För att få det att blomma inifrån och ut behöver man stanna upp, invertera sitt liv och vart man är på väg och bjuda in mer glädje i vardagen.
När vi träffas inleder vi med ett samtal där vi går igenom en mängd frågor kring levnadsvanor och hur din vardag ser ut. Vart står du idag och vart skulle du vilja vara? Vad är viktigt för dig? Hur vill du må om 1 år, 5 år, 10 år fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt ? Utifrån det skrädarsyr vi en hälsoplan med hälsoråd anpassade efter vart du befinner dig och dina behov. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, mental träning, livsstilsförändringar, yoga, meditation, köksråd, andningsträning och örter.